LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS
Votre enfant est agité, stressé ?
Que faire pour aider un enfant à se concentrer ? Comment apprendre à un enfant à gérer ses émotions ?
Votre enfant souffre de TOC ou d’anxiété ?
A QUEL ÂGÉ UN ENFANT PEUT-IL COMMENCER DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE?
L’enfant peut pratiquer la SOPHROLOGIE à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes (15 minutes environs) et plus la sophrologie s’apparente à de la RELAXATION.
LA SOPHROLOGIE adaptée à l'enfant se veut ludique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements. L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon AUTONOME.
LA SOPHROLOGIE POUR QUELS PROBLÈMES CHEZ L'ENFANT?
L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires ...etc.
LES BENEFICES DE LA SOPHROLOGIE POUR L'ENFANT
La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :
- stimulant sa créativité
- encourageant l’autonomie
- renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
- lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
- développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
- renforçant la confiance en soi
- améliorant la communication
- diminuant la somatisation
Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE AVEC UN ENFANT?
Elle débute en générale par quelques minutes où l’enfant va se défouler, puis se recentrer sur son corps, sur sa respiration. Se déroule ensuite plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels…). Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin. Je travaille également avec les parents que je reçois à chaque séance pour établir un vrai lien de collaboration.
COMMENT EXPLIQUER LA SOPHROLOGIE AUX ENFANTS?
Je vous invite à consulter ce petit texte que j'ai écris « La sophrologie expliquée aux enfants » qui s’adresse à des enfants entre 6 et 10 ans.
Mais rien de mieux que de pratiquer la sophrologie pour mieux la comprendre. C'est pourquoi je réalise régulièrement de petits exercices de sophrologie que je partage pour les enfants (à faire avec les parents) ainsi que des relaxations audios et des tutoriels en vidéo. Vous les trouverez en cliquant sur les lien ci-dessous.
Je vous souhaite une très belle pratique de la sophrologie!
MODALITÉS ET CONTACT
SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour des séances individuelles.
Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 6 ans).
La première séance de sophrologie dure un peu d'une heure car elle est précédée d'un entretien d’information qui est gratuit. C'est un moment où je vous offre la possibilité de me poser vos questions, de découvrir ma pratique et ma méthodologie, et pour envisager des axes de travail ensemble.
POUR ME CONTACTER
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64 ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous :
TARIFS DES SÉANCES
TARIF normal :
- La séance d’1 heure : 45€
Tarif RÉDUIT (enfants, étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :
- La séance d’1 heure : 40€
CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER
5bis rue de substantion
34000 MONTPELLIER
VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :
Le cabinet des Beaux-Atrs se situe au 5 bis rue de substantion.
Parking Corum , Joffre ou Comédie (à 5 min à pieds)
Accès en tram : ligne 2 arrêt Beaux-arts et 1 et 4 arrêt Corum
n voiture avec la possibilité de se garer au parking
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