GÉRER LES EMOTIONS
Comment définir les émotions ?
Comment gérer ses émotions au travail, au quotidien ?
Comment mieux gérer ses colères ?
Comment contrôler des émotions fortes ou gérer son hypersensibilité ?
La colère, la peur, la déception, la frustration, la tristesse, la culpabilité sont des émotions désagréables qui nous sont familières ! Il peut nous arriver de nous en sentir débordés, de les considérer comme des obstacles, et parfois même de chercher à les éviter. Pourtant elles nous sont toutes très utiles, indispensables et précieuses!
Avec la sophrologie, nous allons, sans jugement, reconsidérer nos émotions, en redécouvrir les utilités, les contextes d’apparitions, les façons de les identifier. Nous nous questionnerons sur la façon dont elles se traduisent dans notre corps, quels sont nos ressentis, nos comportements, notre façon de les appréhender.
Nous développerons ensuite des techniques qui nous permettront de mieux les écouter, d’en gérer l’intensité lorsque cela est nécessaire et de nous en servir au quotidien dans une bonne adaptation à notre environnement et une meilleure écoute de soi.
Pour commencer à vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices de sophrologie :
MODALITÉS ET CONTACT
SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour des séances individuelles.
Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 6 ans).
La première séance de sophrologie dure un peu d'une heure car elle est précédée d'un entretien d’information qui est gratuit. C'est un moment où je vous offre la possibilité de me poser vos questions, de découvrir ma pratique et ma méthodologie, et pour envisager des axes de travail ensemble.
POUR ME CONTACTER
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64 ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous :
TARIFS DES SÉANCES
TARIF normal :
- La séance d’1 heure : 55€
Tarif RÉDUIT (enfants, étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :
- La séance d’1 heure : 45€
CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER
5bis rue de substantion
34000 MONTPELLIER
VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :
Le cabinet des Beaux-Atrs se situe au 5 bis rue de substantion.
Parking Corum , Joffre ou Comédie (à 5 min à pieds)
Accès en tram : ligne 2 arrêt Beaux-arts et 1 et 4 arrêt Corum
n voiture avec la possibilité de se garer au parking
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