Bienvenue sur mon site ! Je suis Sonia ARITZU, sophrologue diplômée également en psychologie clinique de l'enfant et de l'adolescent et passionnée par l'accompagnement des plus jeunes dans leur développement.

Mon approche combine la sophrologie et la psychologie clinique pour aider les enfants et les adolescents à surmonter une variété de problématiques.

Dans cette présentation, je vais détailler mon approche thérapeutiques et les domaines dans lesquels je peux aider votre enfant. Pour ce qui concerne les adolescents vous pouvez CLIQUER ICI. 

Je reçois les enfants à partir de 4 ans (selon la maturité). Plus les enfants sont jeunes et plus les exercices sont courts et ludiques et s'apparentent à de la relaxation. Je travaille en partenariat avec les parents, c'est pourquoi il y a toujours un temps d'échange avant et après la séance en présence d'un ou des deux parents. Pendant ces échanges vous pouvez m'expliquer plus en détail ce qu'il se passe à la maison, si les exercices ont pu être refait facilement, quels sont les progrès ou les difficultés rencontrées etc... 

Ma méthode thérapeutique repose sur l'intégration de la sophrologie et de la psychologie clinique. J'utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de discussion pour aider les enfants à développer des compétences émotionnelles et comportementales.

Je pratique une sophrologie ludique adaptée pour chaque âge, il s'agit alors d'exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements et de manipulation d'objets. L'aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l'enfant, lui donne envie de pratiquer l'exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome. C'est d'ailleurs très fréquent que les enfants montrent ensuite à leurs frères/sœurs ou leurs parents comment mieux se calmer avec les exercices qu'ils ont appris ;) 

La sophrologie pourra alors se pratiquer chez vous en famille. 

Pour commencer il y a la première séance, qui est aussi notre première rencontre. Vous pouvez venir à deux avec votre enfant, ou juste un parent selon les possibilités. Lors de cette première rencontre, chacun peut exprimer ce qu'il ressent et ce qui l'inquiète. Nous cherchons alors tous ensemble "pourquoi ça ne va pas" et "comment allez mieux". Puis si l'enfant est d'accord, nous restons juste tous les deux pour faire des exercices ludiques de sophrologie. A la fin de la séance, je vous explique les exercices que vous pourrez retravailler à la maison. Ce que l'enfant me dit en séance reste entre lui et moi, sauf si il m'autorise à en parler. C'est un cadre que je leur explique dès le départ. 

Les séances suivantes se feront sur le même mode à chaque fois, après le rituel du temps d'échange avec les parents, l'enfant reste avec moi (sauf si il ne se sent pas à l'aise, dans ce cas les premières fois un parent peut rester) et nous débutons par quelques minutes où l'enfant va se défouler pour évacuer les éventuelles tensions inutiles, puis se recentrer sur son corps et sur sa respiration. Se déroulent ensuite plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisation, mouvements, exercices sensoriels....). Puis l'enfant va terminer sa séance soit par un temps d'échange verbal avec moi et/ou par un dessin. Le ou les parents reviennent ensuite pour un temps de partage de la séance où c'est l'enfant qui choisit ce que je peux redire et ce qu'il préfère que je garde pour moi. Je donne ensuite les exercices à faire à la maison. 

La méthode Snoezelen est une approche thérapeutique qui vise à créer un environnement sensoriel stimulant et apaisant pour favoriser la détente, la communication, et l'épanouissement émotionnel. Bien que la méthode Snoezelen soit distincte de la sophrologie, il est possible d'adapter certains de ses principes à la pratique de la sophrologie pour les enfants, et c'est ce que j'aime faire par moment. 

C'est pourquoi, j'explique souvent aux enfants dans les premières séances cette ambiance possible de ma salle et si ils veulent l'essayer. 

Je propose alors aux enfants de mettre mon cabinet en ambiance snoezelen ce qu'ils préfèrent tous appeler "le mode sombre" et ils m'aident à installer l'ambiance!

Pour cela, je met une musique douce de relaxation, je tamise les lumières et j'allume les lumières noires où le blancs et les couleurs fluorescentes ressortent. Nous installons ensuite avec l'enfant tout un tas d'objets fluos de formes et de textures différentes, des lumières et nous pratiquons des exercices de sophrologie adaptés avec du matériel bien spécifique. Les dessins se font ensuite aux feutres fluos. Pour les séances suivantes, ce sont les enfants qui me demandent si ils souhaitent installer cette ambiance ou non. 

L'adaptation de la méthode Snoezelen à la sophrologie pour les enfants peut offrir à certains d'entre eux une approche complémentaire pour les aider à développer des compétences de relaxation, de gestion du stress et de bien-être émotionnel. 

Votre enfant est agité, stressé ?

Que faire pour aider un enfant à se concentrer ? Comment apprendre à un enfant à gérer ses émotions ?

Votre enfant souffre de TOC ou d’anxiété ?

L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires ...etc. 

La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :

• stimulant sa créativité
• encourageant l’autonomie
• renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
• lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
• développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
• renforçant la confiance en soi
• améliorant la communication
• diminuant la somatisation

Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE.

Qu'il soit lié à l'école, aux relations familiales, ou à d'autres sources de pression, le stress est de plus en plus ressenti chez les enfants et la sophrologie offre des techniques précieuses pour mieux le gérer. 

A l'aide de la sophrologie j'enseigne aux enfants des exercices de relaxation musculaire progressive, ce qui les aide à relâcher les tensions physiques liées au stress. Ils apprennent à reconnaître les zones de tension dans leur corps et à les relâcher consciemment.

Puis à l'aide d'exercices ludiques de respirations, les enfants apprennent à utiliser leur respiration pour se calmer. Des techniques de respiration profonde et contrôlée aident à réduire l'anxiété en favorisant la circulation d'oxygène dans le corps et en apaisant le système nerveux.

La sophrologie encourage les enfants à utiliser leur imagination pour créer des images mentales positives. Cela peut les aider à se détacher des pensées stressantes et à se concentrer sur des images apaisantes et encourageantes.

Les exercices de sophrologie aident les enfants à développer une meilleure conscience de leur propre corps. Ils apprennent à identifier les signes physiques du stress, ce qui peut les aider à agir rapidement pour se calmer.

Avec la sophrologie alliée à la psychologie la sophrologie, les enfants peuvent renforcer leur confiance en eux en se sentant mieux dans leur propre corps et en apprenant à gérer le stress et les défis de manière plus efficace.

L'enfance est une période de découvertes, d'apprentissages et d'explorations, mais elle est également accompagnée d'une gamme d'émotions complexes et parfois envahissantes. Reconnaitre, comprendre et exprimer ses émotions sont des compétence importantes que les enfants peuvent développer pour naviguer avec succès dans leur vie quotidienne. La sophrologie, une approche holistique de la relaxation et de la conscience corporelle, offre des outils efficaces pour aider les enfants à comprendre, exprimer et réguler leurs émotions.

Comprendre les émotions chez les enfants

Les enfants traversent un large éventail d'émotions, de la joie et de l'enthousiasme à la tristesse, la colère, la peur et la frustration. Cependant, ils ne sont pas toujours équipés pour gérer ces émotions de manière saine et constructive, d’autant plus que leur cerveau est en pleine croissance. Les manifestations de ces émotions peuvent varier, allant de crises de colère à des retraits émotionnels.

Avec la sophrologie j'utilise plusieurs techniques qui peuvent être particulièrement utiles pour aider les enfants à gérer leurs émotions de manière positive :

• La prise de conscience corporelle : 

Avec la sophrologie, les enfants sont invités à se connecter avec leur corps et à prendre conscience des sensations physiques associées à leurs émotions. En comprenant comment leur corps réagit à différentes émotions, ils peuvent mieux les reconnaître et les gérer.

• La respiration et la relaxation : 

La respiration profonde et les exercices de relaxation sont des composantes essentielles de la sophrologie. Ils aident les enfants à calmer leur système nerveux, à réduire le stress et à apaiser les émotions intenses.

• La visualisation et l'imagerie positive : 

Avec la sophrologie, j'utilise des techniques de visualisation pour aider les enfants à créer des images mentales positives et apaisantes. Cela peut les aider à se détendre et à se sentir plus en contrôle de leurs émotions.

• La gestion de la colère et de la frustration : 

Je transmet aux enfants des méthodes pour gérer la colère et la frustration de manière constructive, plutôt que par des explosions de colère. Ils apprennent à identifier les signes avant-coureurs de la colère et à utiliser des techniques de relaxation pour les calmer.

• La communication émotionnelle : 

La sophrologie favorise l'expression émotionnelle saine en encourageant les enfants à parler de leurs sentiments. Cela peut les aider à développer des compétences en communication et à renforcer leurs relations avec leurs camarades, leurs parents et leurs enseignants.

Avec la psychologie, je cherche les racines des réactions émotionnelles : 

Je prend le temps en collaboration avec les parents, d'identifier les causes sous-jacentes des émotions pour fournir des conseils adaptés aux besoins spécifiques de chaque enfant. Par exemple, des expériences passées, des problèmes familiaux ou des difficultés scolaires peuvent être à l'origine de certaines émotions.

L'intégration de la sophrologie et de la psychologie permet aux enfants d'explorer leurs émotions de manière holistique. Avec la psychologie, j'aide à identifier les causes profondes des émotions, tandis que les exercices de sophrologie offrent des techniques concrètes pour gérer les émotions au quotidien.

En conclusion : 

La gestion des émotions est une compétence fondamentale pour le bien-être émotionnel des enfants. A l'aide de la sophrologie et de la psychologie, j'offre un ensemble d'outils et de techniques efficaces pour aider les enfants à comprendre, à exprimer et à réguler leurs émotions de manière positive. En enseignant la conscience corporelle, la respiration, la visualisation et d'autres compétences, cela peut aider les enfants à développer une relation plus saine avec leurs émotions et à les utiliser comme des guides précieux dans leur vie quotidienne.

Si vous êtes parent ou éducateur et que vous cherchez un moyen d'aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, vous pouvez me contacter pour plus de renseignements ou pour une prise de rendez-vous. 

L'anxiété chez les enfants est un problème courant et peut se manifester de différentes manières, y compris des inquiétudes excessives, des peurs irrationnelles, des attaques de panique, des troubles obsessionnels-compulsifs, et bien d'autres symptômes. La sophrologie et la psychologie peuvent apporter un soutien important pour aider les enfants à faire face à l'anxiété.

Comme je l’ai mentionné précédemment, à l'aide de la sophrologie j'enseigne aux enfants des techniques de relaxation et de gestion du stress qui peuvent les aider à se calmer lorsque l'anxiété surgit. Ils apprennent à reconnaître les signes de l'anxiété dans leur corps et à utiliser des exercices de relaxation pour les apaiser.

La sophrologie apprend aux enfants à utiliser leur respiration pour gérer leur anxiété. Des exercices de respirations profondes peuvent les aider à ralentir leur rythme cardiaque et à calmer leur esprit. La sophrologie peut aider également les enfants à remplacer les pensées anxieuses par des images mentales positives et apaisantes. Cela peut les aider à se sentir plus en contrôle et à réduire leur anxiété.

J'invite également les enfants à reconnaître et à accepter leurs émotions, y compris l'anxiété, sans jugement. Cela peut les aider à mieux comprendre leurs sentiments et à trouver des moyens de les gérer de manière saine. En collaboration avec les parents, puis avec l'enfant seul, nous cherchons également à identifier et à changer les pensées et les comportements qui contribuent à l'anxiété.

Les jeunes enfants peuvent avoir du mal à exprimer verbalement leurs inquiétudes et leurs peurs. J'utilise alors la thérapie de jeu qui permet aux enfants de communiquer à travers le jeu, ce qui peut les aider à exprimer et à comprendre leurs émotions.

Dans mon approche avec les enfants, j'instaure un espace sûr où ils peuvent parler de leurs préoccupations et de leurs peurs et je leur explique bien que ce sont eux qui décide ce que je peux redire ou pas ensuite. Le simple fait de pouvoir partager leurs sentiments peut être apaisant.

Encore une fois, je travaille toujours en collaboration avec les parents, car selon moi impliquer les parents dans le processus thérapeutique est souvent crucial, car ils peuvent soutenir les enfants à la maison en mettant en pratique les stratégies apprises en thérapie.

En résumé, dans ma pratique j'utilise la sophrologie et la psychologie pour offrir aux enfants des outils et des compétences afin de faire face à l'anxiété. La sophrologie se concentre davantage sur les techniques de relaxation et de gestion du stress, tandis qu'avec la psychologie j'aborde les causes sous-jacentes de l'anxiété. 

Les troubles du comportement chez les enfants peuvent inclure un large éventail de problèmes, tels que des comportements agressifs, impulsifs, oppositionnels, des difficultés de régulation émotionnelle, une très grande timidité etc. Voici comment mon approche les aide à comprendre et à modifier ces comportements.

Concernant l'impulsivité pour commencer,  à l'aide de la sophrologie,  j'aide les enfants à développer une meilleure conscience de leurs impulsions et à apprendre à les contrôler grâce à des techniques de relaxation et de respiration.

Pour les problématiques de gestion de la colère ou du stress ou de toutes autres émotions, les enfants vont apprendre à identifier et reconnaître les signes physiques de chaque émotion, et à utiliser des méthodes de relaxation et de respiration pour éviter des explosions émotionnelles, et ensuite à pouvoir les communiquer plus facilement. 

Concernant la confiance en soi, la sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi des enfants en leur enseignant des techniques de visualisations positives et en les aidant à se sentir plus en contrôle de leurs émotions et de leurs comportements.

Pour les enfants plus âgés, j'utilise la sophrologie alliée à la psychologie pour les aider à identifier et à modifier les pensées négatives et les croyances qui sous-tendent les comportements problématiques.

Les troubles du comportement peuvent avoir des causes familiales et être influencés par la dynamique familiale. Je travaille toujours en collaboration avec les parents, et parfois même je reçois la famille entière pour aider à résoudre les éventuels problèmes de communication et à trouver ensemble les meilleures solutions pour tous.

Il m'arrive également de travailler avec les enseignants et les éducateurs pour aider à mettre en place des stratégies de gestion du comportement à l'école, ce qui peut avoir un impact positif sur le comportement de l'enfant.

Plus tôt les troubles du comportement sont pris en charge, meilleures sont les chances de succès. 

Lorsque les enfants rencontrent des difficultés scolaires, cela peut être une source de préoccupation majeure pour les parents. Les raisons derrière ces difficultés peuvent être nombreuses, allant de problèmes d'apprentissage à des défis émotionnels. La sophrologie, en tant que discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, peut offrir un soutien précieux pour aider les enfants à surmonter ces obstacles.

Comprendre les difficultés scolaires chez les enfants

Les difficultés scolaires peuvent se manifester de différentes manières chez les enfants. Certaines d'entre elles peuvent être dues à des troubles de l'apprentissage tels que la dyslexie, la dyscalculie ou le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH). D'autres peuvent être liées à des facteurs émotionnels tels que le stress, l'anxiété, la timidité excessive, ou des problèmes de concentration.

 A l'aide de la sophrologie et de la psychologie, j'aborde ces difficultés sous plusieurs angles :

• La gestion du stress et de l'anxiété :

Le stress et l'anxiété peuvent entraver la capacité d'un enfant à se concentrer et à apprendre. Avec la sophrologie, je propose des techniques de relaxation qui aident les enfants à se détendre, à calmer leur esprit et à réduire leur anxiété. Ces techniques incluent la respiration profonde, la méditation et la visualisation positive.

• L'amélioration de la concentration :

La sophrologie peut aider les enfants à améliorer leur capacité de concentration, je propose alors des exercices de concentration et de présence mentale. Ces compétences sont essentielles pour une meilleure performance à l'école.

• Le renforcement de la confiance en soi : 

Les enfants qui rencontrent des difficultés scolaires peuvent souffrir d'une baisse de leur estime de soi. La sophrologie et la psychologie peuvent contribuer à renforcer la confiance en soi en encourageant une perception positive de soi et en développant une attitude plus optimiste envers les défis de l'apprentissage.

• La gestion des émotions : 

Les enfants sont souvent confrontés à des émotions complexes liées à l'école, comme la frustration, la colère ou le découragement. Avec la sophrologie et la psychologie, je les aide à mieux identifier, comprendre et à gérer ces émotions, favorisant ainsi des relations plus saines avec leurs camarades et leurs enseignants.

• La préparation aux examens et aux évaluations : 

La sophrologie peut également être utilisée pour aider les enfants à se préparer mentalement aux examens et aux évaluations. J'aime utiliser en plus des techniques de visualisation positive pour renforcer leur confiance et améliorer leurs performances lors des tests.

Avec la sophrologie, mais aussi la psychologie,  j'offre une approche holistique pour aider les enfants à surmonter les difficultés scolaires. En combinant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, ainsi qu'un temps de parole, mon peut contribuer à améliorer la concentration, à réduire le stress, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un meilleur bien-être émotionnel chez les enfants. 

Les troubles du sommeil chez les enfants peuvent avoir un impact significatif sur leur bien-être et leur développement. En tant que sophrologue diplômée en psychologie de l'enfant, je souhaite vous présenter mon approche holistique pour aider les enfants à surmonter ces défis. Je vais vous expliquer comment la sophrologie et la psychologie de l'enfant peuvent travailler de concert pour améliorer la qualité du sommeil des enfants.

Comprendre les troubles du sommeil chez l'enfant : 

Les troubles du sommeil sont plus courants chez les enfants qu'on ne le pense. Ils peuvent prendre différentes formes, notamment les cauchemars, les terreurs nocturnes, l'insomnie et les difficultés à s'endormir. Les facteurs sous-jacents tels que le stress, l'anxiété et les routines de sommeil inadéquates peuvent contribuer à ces problèmes.

La sophrologie pour apprendre à mieux dormir : 

La sophrologie est une méthode de relaxation qui peut être particulièrement bénéfique pour les enfants souffrant de troubles du sommeil. A l'aide d'exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, l'enfant va apprendre à mieux gérer le stress et l'anxiété, à relâcher les tensions de la journée, à se détendre facilement et à calmer son esprit pour faciliter le sommeil.

La psychologie de l'enfant dans la résolution des troubles du sommeil :

La psychologie de l'enfant joue un rôle essentiel dans la compréhension des troubles du sommeil. En collaboration avec les parents, nous prenons le temps d'identifier les facteurs émotionnels, comportementaux et environnementaux qui contribuent aux problèmes de sommeil. Ainsi, nous pouvons plus facilement élaborer des stratégies pour améliorer les habitudes de sommeil de l'enfant.

L'approche combinée de la sophrologie et de la psychologie : 

Avec une approche combinée de la sophrologie et de la psychologie, j'offre une solution complète pour les troubles du sommeil chez l'enfant. En intégrant des techniques de relaxation sophrologique avec une compréhension approfondie des besoins émotionnels de l'enfant, il est possible de créer un protocole personnalisé pour aider les enfants à retrouver un sommeil de qualité.

Les troubles du sommeil ne devraient pas être ignorés, car ils peuvent avoir un impact sur la santé mentale et physique des enfants. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon approche et obtenir de l'aide pour votre enfant.

La période d'évaluation peut être source de stress et d'anxiété pour de nombreux enfants. En tant que sophrologue diplômée en psychologie de l'enfant, je vous présente mon approche qui vise à aider les enfants à mieux vivre les évaluations.

Comprendre le stress lié aux évaluations chez les enfants : 

Les évaluations scolaires, les examens et les compétitions peuvent engendrer une pression considérable sur les enfants. Comprendre les sources de stress, telles que la peur de l'échec ou la pression des pairs, est essentiel pour les aider à gérer leurs émotions.

La sophrologie offre des outils précieux pour aider l'enfant à  bien se préparer aux évaluations : 

La sophrologie offre des outils efficaces pour aider les enfants à gérer le stress et l'anxiété liés aux évaluations. J'utilise beaucoup les techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour les aider à développer la confiance en eux, à améliorer leur concentration et à réduire l'anxiété de performance.

La psychologie de l'enfant dans la préparation aux évaluations : 

La psychologie de l'enfant joue un rôle essentiel dans la préparation aux évaluations. A l'aide des parents et de l'enfant, nous  identifions ses besoins émotionnels et cognitifs spécifiques, ainsi que les obstacles mentaux qui pourraient entraver sa réussite.

 L'approche combinée de la sophrologie et de la psychologie : 

L'intégration de la sophrologie et de la psychologie de l'enfant crée une approche holistique qui prépare les enfants à mieux vivre leurs évaluations. En utilisant des techniques sophrologiques pour gérer le stress et en tirant parti de mes compétences en psychologie pour résoudre les défis cognitifs et émotionnels, mon approche combinée permet une prise en charge complète de chaque enfant.

Les évaluations ne doit pas être synonyme de stress et d'anxiété pour les enfants. Si vous sentez que votre enfants a besoin de venir me consulter pour cette problématique, je vous invite à me contacter pour une prise de rendez-vous ou pour plus d'informations. 

Les troubles de la concentration peuvent être un problème majeur pour de nombreux enfants. En tant que sophrologue diplômée en psychologie de l'enfant, je propose une approche intégrative qui utilise la sophrologie et la psychologie pour aider les enfants à développer leur capacité de concentration. Je vous propose ici d'explorer en détail mon approche.

Comprendre les troubles de la concentration chez les enfants :

La difficulté à se concentrer peut être due à divers facteurs, notamment le stress, l'anxiété, les troubles du déficit de l'attention, ou des facteurs environnementaux. Il est essentiel de comprendre la source du problème pour élaborer un plan de traitement efficace.

La sophrologie pour la gestion du stress et de l'anxiété :

La sophrologie propose des techniques de relaxation qui peuvent aider les enfants à gérer le stress et l'anxiété, deux facteurs fréquents contribuant aux problèmes de concentration. Les exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire que je propose en sophrologie peuvent aider les enfants à se détendre et à calmer leur esprit, à être pleinement présent, facilitant ainsi la concentration. 

La psychologie de l'enfant pour une approche personnalisée :

La psychologie de l'enfant permet de comprendre les besoins cognitifs, émotionnels et comportementaux spécifiques de chaque enfant en matière de concentration. Je vais utiliser mes compétences en psychologie pour identifier les obstacles mentaux qui entravent la concentration et élaborer des exercices adaptés pour chaque enfant.

L'approche combinée : comment ça fonctionne ?

Mon approche combinée sophrologie-psychologie combine donc les bénéfices de la sophrologie avec les connaissances spécialisées en psychologie de l'enfant. Les enfants apprennent à gérer leur stress tout en développant des compétences pour améliorer leur concentration. Cette approche personnalisée vise à renforcer leur estime de soi, leur confiance en leurs capacités et leur résilience mentale. Les enfants vont alors acquérir des outils qui vont leur servir toute la vie. 

En conclusion : 

L'amélioration de la concentration est cruciale pour la réussite scolaire et le bien-être émotionnel de l'enfant. En combinant la sophrologie et la psychologie de l'enfant,  j'offre une approche complète et personnalisée pour aider les enfants à développer leurs compétences de concentration et à mieux gérer le stress. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon approche et obtenir un rendez-vous pour votre enfant.

La confiance en soi est un pilier essentiel de la vie de l'enfant. En tant que sophrologue certifiée en psychologie de l'enfant, je propose une méthode globale qui conjugue la sophrologie et la psychologie pour aider les enfants à construire une confiance en eux solide et durable. 

Comprendre comment la confiance en soi se développe chez les enfants :

La confiance en soi est la base de l'estime de soi et du succès. Les enfants peuvent parfois douter de leurs capacités en raison de diverses pressions, expériences passées ou défis personnels. Comprendre ces sources de doute est essentiel pour trouver ensuite des solutions efficaces.

La sophrologie pour l'amélioration de la confiance en soi :

La sophrologie propose des techniques de relaxation, d'écoute du corps et de visualisation qui renforcent la confiance en soi. En aidant les enfants à se détendre, à se concentrer sur leurs forces et à développer une image positive d'eux-mêmes, j'utilise la sophrologie comme un outil puissant pour renforcer leur confiance en eux.

La psychologie de l'enfant pour une approche personnalisée :

La psychologie de l'enfant permet de cerner les facteurs spécifiques qui minent la confiance en soi de chaque enfant. Grâce à cette approche personnalisée, je peux identifier les croyances limitantes et les schémas de pensée négatifs qui entravent la confiance en soi de l'enfant. A l'aide des parents, nous retraçons également les évènements passés pour comprendre les racines du manque de confiance. 

L'approche combinée : comment ça fonctionne ?

Mon approche combinée sophrologie-psychologie réunit les bienfaits de la sophrologie pour améliorer la confiance au quotidien et une compréhension approfondie de la construction de la confiance en soi. Cette approche aide les enfants à développer une attitude positive envers eux-mêmes, à se sentir plus à l'aise dans leur peau et à surmonter les obstacles mentaux qui brident leur confiance en soi. La confiance en soi est renforcée et la capacité à faire face aux défis est plus grande. 

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon approche et obtenir un rendez-vous pour votre enfant.

Les relations avec les autres sont essentielles pour le développement des enfants, mais elles peuvent aussi être sources de problèmes. En tant que sophrologue diplômée en psychologie de l'enfant, je propose une approche intégrative qui combine la sophrologie et la psychologie pour aider les enfants à construire des relations saines et harmonieuses avec les autres. 

Comprendre les problèmes relationnels chez les enfants :

Les problèmes relationnels peuvent prendre diverses formes, tels que les conflits avec les pairs, la difficulté à communiquer, ou le sentiment d'isolement ou même le harcèlement. Comprendre les sources de ces problèmes est la première étape pour les résoudre.

La sophrologie pour la gestion des émotions :

La sophrologie offre des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle qui aident les enfants à mieux comprendre leurs émotions, à les exprimer de manière saine et à développer leur empathie envers les autres. En utilisant des exercices de sophrologie, les enfants se relaxent et en se connectent à leurs émotions, nous voyons également ensemble des techniques pour calmer les manifestations physique des émotions et des techniques de communication positive pour améliorer leur capacité à gérer les conflits.

La psychologie de l'enfant pour des relations épanouissantes :

La psychologie de l'enfant permet de comprendre les besoins émotionnels et comportementaux spécifiques de chaque enfant en matière de relations interpersonnelles. J'utilise mes compétences en psychologie pour identifier les obstacles mentaux et émotionnels qui entravent des relations positives, mais aussi à l'aide des parents, les racines de ces problèmes relationnels.

L'approche combinée : Comment ça fonctionne ? 

Mon approche qui allie sophrologie et psychologie vise à renforcer la confiance en soi, à améliorer la communication, et à promouvoir des comportements empathiques et respectueux en cherchant pourquoi les relations avec les autres ont pu être difficiles et comment les rendre riches, harmonieuses et épanouissantes. L'enfant pourra alors développer une meilleure confiance en lui dans ses relations aux autres. 

En conclusion :

Favoriser des relations saines est essentiel pour l'épanouissement de l'enfant. En combinant la sophrologie et la psychologie de l'enfant, j'offre une approche complète pour aider les enfants à surmonter les problèmes relationnels et à développer des compétences sociales positives. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon approche et obtenir un rendez-vous pour votre enfant.

Je vous invite à consulter ce petit texte que j'ai écris « La sophrologie expliquée aux enfants » qui s’adresse à des enfants entre 6 et 10 ans.

Mais rien de mieux que de pratiquer la sophrologie pour mieux la comprendre. C'est pourquoi je réalise régulièrement de petits exercices de sophrologie que je partage pour les enfants (à faire avec les parents) ainsi que des relaxations audios et des tutoriels en vidéo. Vous les trouverez en cliquant sur les lien ci-dessous. 

Je vous souhaite une très belle pratique de la sophrologie! 

VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :

Le cabinet des Beaux-Atrs se situe au 5 bis rue de substantion. 

Parking Corum , Joffre ou Comédie (à 5 min à pieds)

Accès en tram : ligne 2 arrêt Beaux-arts et 1 et 4 arrêt Corum

n voiture avec la possibilité de se garer au parking

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