la sophrologie pour les personnes LGBTQIA+

Pour commencer je tiens à préciser que toutes les personnes sont les bienvenues à mon cabinet de sophrologie, peu importe son âge (à partir de 4 ans), ses origines, ses croyances, son orientation ou identité sexuelle et ses problématiques. C’est important pour moi de vous préciser que vous êtes libre de me parler de tout sans craintes et que je vous écouterai sans jugement avec bienveillance et empathie.

Petite parenthèse : que signifie ce sigle LGBTQIA+ ?

L pour Lesbienne, G pour gay, B pour Bisexuel.le, T comme Trans, Q comme Queer, I comme Intersexe, A comme Asexuel, + pour tous les autres. Ce sigle désigne des personnes non hétérosexuelles, non cisgenres (le genre ressenti d’une personne ne correspond pas au genre assigné à sa naissance) ou non dyadiques (une personne dont les caractéristiques sexuelles biologiques ne permettent pas d’identifier le sexe).

 A l’aide d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps et de visualisation, la sophrologie va alors apporter une aide précieuse pour :

·         Mieux gérer le stress et l’anxiété et les émotions.

·         Améliorer son équilibre générale (relâcher les tensions inutiles, mieux dormir, mieux respirer, mieux écouter son corps etc…).

·         Se réapproprier son corps, apprendre à l’aimer et à en prendre soin.

·         Réharmoniser le corps, le mental et les émotions.

·         Renforcer la confiance en soi, l’affirmation et l’estime de soi.

·         Mieux se protéger de l’impact des réactions extérieures et y réagir avec plus de calme et d’efficacité.

·         Se préparer à un évènement important : le parcours de transition pour les personnes transgenres, l’annonce du coming-out, les parcours de PMA ou GPA, les protocoles et traitements médicaux etc...

La sophrologie permet de redécouvrir ses propres ressources, de les développer et de les mobiliser efficacement dans son quotidien pour mieux gérer les expériences de la vie. Dans ma pratique, avec ma formation en psychologie, j’intègre également un temps d’échange thérapeutique en complément des exercices de sophrologie.

La sophrologie intervient très souvent en complément d’autres professionnels de santé.

Si vous souhaitez me contacter pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous ou par appel ou SMS au 0673313264 .

Vous pouvez aussi laisser votre témoignage si vous le souhaitez en bas de la page, pour partager votre vécu (c’est toujours d’une grande richesse pour les autres).