LE STRESS : MIEUX LE GÉRER AVEC LA SOPHROLOGIE

 

 

 

 

 

 

Qu’est-ce que le stress ?

Comment gérer son stress au quotidien ?

Comment lutter contre le stress au travail ? Comment surmonter son stress avant un examen ou un oral ?

LA SOPHROLOGIE POUR MIEUX GÉRER LE STESS AU QUOTIDIEN

LE STRESS, voilà un mot que l’on emploie couramment, les médias en parlent beaucoup, mais le connaît-on vraiment ? Et si l’on pouvait en faire notre allié ?

 

En sophrologie, nous allons commencer par redécouvrir le stress, tenter de le définir (ce n’est pas si facile que ça !), d’identifier les facteurs pouvant le déclencher, et les différentes réactions propres à chacun. Nous distinguerons également le bon et le mauvais stress.

 

Après cette prise de conscience, nous pourrons alors tirer profit du stress en développant une maîtrise de celui-ci par la pratique de techniques centrées sur la respiration, l’écoute du corps, la capacité de détente, et notre capacité d’adaptation face aux situations pouvant être stressantes.

 

Nous verrons aussi comment mieux gérer son temps, améliorer sa concentration et son sommeil.

 

 

Pour commencer à vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices de sophrologie : 

MODALITÉS ET CONTACT

SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS

 

 

Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour des séances individuelles. 

Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 6 ans).

 

La première séance de sophrologie dure un peu d'une heure car elle est précédée d'un entretien d’information qui est gratuit. C'est un moment où je vous offre la possibilité de me poser vos questions, de découvrir ma pratique et ma méthodologie, et pour envisager des axes de travail ensemble. 

POUR ME CONTACTER

Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64  ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous : 

 

 

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TARIFS DES SÉANCES

TARIF normal :  

  • La séance d’1 heure : 45€

Tarif RÉDUIT (enfants, étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :

  • La séance d’1 heure : 40
LE CABINET DE SOPHROLOGIE DES BEAUX-ARTS A MONTPELLIER
LE CABINET DE SOPHROLOGIE DES BEAUX-ARTS A MONTPELLIER

CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER 

5bis rue de substantion

34000 MONTPELLIER

 

 


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Le cabinet des Beaux-Atrs se situe au 5 bis rue de substantion. 

 

Parking Corum ou Comédie (à 5 min à pieds)

 

Accès en tram : ligne 2 arrêt Beaux-arts et 1 et 4 arrêt Corum

n voiture avec la possibilité de se garer au parking

                        

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5 BIS RUE DE SUBSTANTION

34000 MONTPELLIER

 

SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS

TEL : 06 73 31 32 64

MAIL : sophrologie34@gmail.com


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