LE STRESS : MIEUX LE GÉRER AVEC LA SOPHROLOGIE

 

 

 

 

 

 

Qu’est-ce que le stress ?

Comment gérer son stress au quotidien ?

Comment lutter contre le stress au travail ? Comment surmonter son stress avant un examen ou un oral ?

LA SOPHROLOGIE POUR MIEUX GÉRER LE STESS AU QUOTIDIEN

LE STRESS, voilà un mot que l’on emploie couramment, les médias en parlent beaucoup, mais le connaît-on vraiment ? Et si l’on pouvait en faire notre allié ?

 

En sophrologie, nous allons commencer par redécouvrir le stress, tenter de le définir (ce n’est pas si facile que ça !), d’identifier les facteurs pouvant le déclencher, et les différentes réactions propres à chacun. Nous distinguerons également le bon et le mauvais stress.

 

Après cette prise de conscience, nous pourrons alors tirer profit du stress en développant une maîtrise de celui-ci par la pratique de techniques centrées sur la respiration, l’écoute du corps, la capacité de détente, et notre capacité d’adaptation face aux situations pouvant être stressantes.

 

Nous verrons aussi comment mieux gérer son temps, améliorer sa concentration et son sommeil.

 

 

Pour vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices gratuits à la rubrique EXERCICE DE SOPHROLOGIE.

MODALITÉS ET CONTACT

SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS

 

Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour :

 

Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 4/5 ans).

 

Le premier entretien d’information est gratuit et sans engagement, que ce soit pour des séances individuelles ou collectives.

POUR ME CONTACTER

Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64  ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous : 

 

 

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TARIFS DES SÉANCES

TARIF normal :  

  • La séance d’1 heure : 40€
  • Forfait de 5 séances : 185€ 
  • Forfait de 10 séances : 350€

Tarif RÉDUIT (étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :

  • La séance d’1 heure : 35
  • Forfait de 5 séances : 165€ 
  • Forfait de 10 séances : 300€

MINI groupe de 2 à 3 personnes :

  • 60 € la séance (même tarif pour deux ou trois personnes). 

Paiements possibles en 3 ou 4 fois pour tous les forfaits.

LE CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA
LE CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA

CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER "RIVAGES"

26 COURS GAMBETTA

34000 MONTPELLIER

 

 


VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :

Le cabinet "RIVAGES" se situe au 26 cours Gambetta (3ème étage), juste en face de la CPAM. 

 

Parking Gambetta (juste en bas de l'immeuble, sortie rue de Marceau), Gare ou Comédie (à 5 min à pieds)

 

Accès en tram : ligne 3 et 4 arrêt St Denis

 

Accès en bus : ligne 11 arrêt Gambetta En voiture avec la possibilité de se garer au parking

                        

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CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA

26 COURS GAMBETTA

34000 MONTPELLIER

 

SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS

TEL : 06 73 31 32 64

MAIL : sophrologie34@gmail.com


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