SONIA ARITZU
votre SOPHROLOGUE a montpellier
MON PARCOURS
Passionnée par les découvertes, j’ai également toujours aimé porter un regard différent sur le monde qui m’entoure, voyager, me questionner sur la vie, sur les comportements humains, aller au-delà des préjugés. J'ai découvert également à mes 14 ans la médiation ZEN qui fut une vraie révélation pour moi, car de nature très sensible, la méditation me permettait de mieux gérer mes émotions et de calmer mon mental. Et c’est tout naturellement que je me suis orientée vers un cursus littéraire où j’ai découvert la philosophie, une discipline qui m’a captivée et qui m’a conduite à vouloir approfondir la psychologie humaine.
Après l’obtention d’une maîtrise de psychologie clinique, j’ai souhaité compléter ma formation par une approche plus centrée sur le corps, c’est pourquoi j’ai décidé de m’inscrire à l’Ecole Française de Sophrologie.
Ce fut alors une véritable révélation, non seulement la sophrologie représente à mes yeux un lien entre ma personnalité et mon cursus mais par-dessus tout, j’ai été séduite par cette approche centrée sur le vécu et sur le corps. Et c’est tout cela que je vous partage depuis plus de 14 ans maintenant.
MES FORMATIONS
Je suis titulaire d’un master1 de psychologie de l'enfance et de l'adolescence obtenue à l'Université de Savoie.
Je suis diplômée également de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, école reconnue pour son sérieux et sa formation d’une grande rigueur pédagogique.
MON APPROCHE, COMMENT SE PASSE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE AVEC MOI
Puisque je suis diplômée également en psychologie, j'aime allier un temps de parole et un temps de pratique de la sophrologie. Les temps de paroles sont un vrai échange où, ensemble nous allons vers une prise de conscience de ce qui ne va pas actuellement et des origines de cette ou ces problématiques pour ensuite comprendre comment aller mieux et le développer grâce à la sophrologie.
Il est possible d'enregistrer les séances pour les repasser chez vous afin de mieux vous entrainer en dehors des séances. Et je vous donne également accès à un espace membre pour vous entrainer avec d'autres techniques.
Les séances durent une heure environ et c'est vous qui en choisissez le rythme (toutes les semaines, deux fois par mois, tous les mois ou plus), vous êtes entièrement libre.
Avec les enfants, je travaille en partenariat avec les parents, j'accorde un moment d'échange avec le ou les parents en présence de l'enfant pour parler des problématiques, expliquer les exercices à faire à la maison et échanger sur la progression de l'enfant.
Avec les adolescents c'est selon la volonté de l'adolescent qui choisira si il veut un moment d'échange en présence du ou des parents.
MES SPÉCIALISATIONS
- La gestion du stress et des émotions
- L'hypersensibilité
- La gestion de l'anxiété, de l'angoisse et des phobies
- La confiance en soi
- Le sophrologie de l’enfance et de l’adolescence
- La préparation aux examens
- La concentration
- Le soulagement des acouphènes
- La gestion des troubles du sommeil
- La préparation à la naissance
- La sophrologie périnatale
- L’arrêt du tabac
- La sophro-degustation®
MES PARTAGES
J'ai depuis de très nombreuses années, souhaité partager ma pratique, la rendre accessible au plus grand nombre. Pour cela j'ai partagé gratuitement de nombreux exercices de sophrologie et de relaxation sur ce site, il y a même des audios. Alors prenez le temps de fouiller, ça vaut le coup!
J'ai également un compte instagram où je publie des informations sur la sophrologie et la psychologie : Sophrologue Montpellier (@sonia.aritzu.sophrologue) • Photos et vidéos Instagram
Un compte facebook : (8) Sophrologie Montpellier | Facebook
Une chaine youtube : (1) Sonia Aritzu, sophrologue - YouTube
Et un blog : Sonia Aritzu, psychothérapeute et sophrologue à Montpellier (sophrologuemontpellier34.blogspot.com)
MES VIDÉOS
Pour me découvrir, voici l'extrait du reportage réalisé il y a quelques années par BFM TV dans le cadre de la gestion du stress des étudiants :