ARRÊTER DE FUMER
Comment arrêter de fumer ?
Comment faire face à l’envie de fumer ?
Comment cesser de fumer sans reprendre ?
Que vous désiriez uniquement faire le point ou alors arrêter définitivement, la sophrologie peut être une aide précieuse.
Elle vous permettra dans un premier temps de prendre conscience et d’identifier les différents besoins que comble votre consommation de cigarette. Vous pourrez alors explorer tous les moyens qui pourraient satisfaire ces besoins autrement. Plus lucide sur votre consommation de tabac, vous pourrez davantage décider si oui ou non vous vous sentez prêt pour entamer un sevrage.
Une fois la décision prise, les pratiques de différentes techniques parmi lesquelles la respiration, la détente, l’écoute du corps ou la visualisation, vous apporteront les outils pour gérer le stress lié à l’arrêt. Plus détendu, et plein de vitalité, vous renforcerez jour après jour votre motivation.
A ce sujet vous invite à consulter mon article à propos d'un reportage concernant les femmes et le tabac.
Pour vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices de sophrologie :
MODALITÉS ET CONTACT
SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour des séances individuelles.
Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 6 ans).
La première séance de sophrologie dure un peu d'une heure car elle est précédée d'un entretien d’information qui est gratuit. C'est un moment où je vous offre la possibilité de me poser vos questions, de découvrir ma pratique et ma méthodologie, et pour envisager des axes de travail ensemble.
POUR ME CONTACTER
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64 ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous :
TARIFS DES SÉANCES
TARIF normal :
- La séance d’1 heure : 45€
Tarif RÉDUIT (enfants, étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :
- La séance d’1 heure : 40€
CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER
5bis rue de substantion
34000 MONTPELLIER
VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :
Le cabinet des Beaux-Atrs se situe au 5 bis rue de substantion.
Parking Corum , Joffre ou Comédie (à 5 min à pieds)
Accès en tram : ligne 2 arrêt Beaux-arts et 1 et 4 arrêt Corum
n voiture avec la possibilité de se garer au parking
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