ARRÊTER DE FUMER
Comment arrêter de fumer ?
Comment faire face à l’envie de fumer ?
Comment cesser de fumer sans reprendre ?
Que vous désiriez uniquement faire le point ou alors arrêter définitivement, la sophrologie peut être une aide précieuse.
Elle vous permettra dans un premier temps de prendre conscience et d’identifier les différents besoins que comble votre consommation de cigarette. Vous pourrez alors explorer tous les moyens qui pourraient satisfaire ces besoins autrement. Plus lucide sur votre consommation de tabac, vous pourrez davantage décider si oui ou non vous vous sentez prêt pour entamer un sevrage.
Une fois la décision prise, les pratiques de différentes techniques parmi lesquelles la respiration, la détente, l’écoute du corps ou la visualisation, vous apporteront les outils pour gérer le stress lié à l’arrêt. Plus détendu, et plein de vitalité, vous renforcerez jour après jour votre motivation.
A ce sujet vous invite à consulter mon article à propos d'un reportage concernant les femmes et le tabac.
Pour vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices de sophrologie :
MODALITÉS ET CONTACT
SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS
Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour :
- des séances individuelles
- des mini-groupes
- des ateliers thématiques.
Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 4/5 ans).
Le premier entretien d’information est gratuit et sans engagement, que ce soit pour des séances individuelles ou collectives.
POUR ME CONTACTER
Vous pouvez me joindre par téléphone au 06 73 31 32 64 ou en remplissant le formulaire de contact ci-dessous :
TARIFS DES SÉANCES
TARIF normal :
- La séance d’1 heure : 45€
- Forfait de 5 séances : 215€
- Forfait de 10 séances : 400€
Tarif RÉDUIT (étudiants, RSA, demandeurs d'emploi) :
- La séance d’1 heure : 40€
- Forfait de 5 séances : 185€
- Forfait de 10 séances : 350€
MINI groupe de 2 à 3 personnes :
- 60 € la séance (même tarif pour deux ou trois personnes).
Paiements possibles en 3 ou 4 fois pour tous les forfaits.
CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER "RIVAGES"
26 COURS GAMBETTA
34000 MONTPELLIER
VOTRE CABINET DE SOPHROLOGIE A MONTPELLIER :
Le cabinet "RIVAGES" se situe au 26 cours Gambetta (3ème étage), juste en face de la CPAM.
Parking Gambetta (juste en bas de l'immeuble, sortie rue de Marceau), Gare ou Comédie (à 5 min à pieds)
Accès en tram : ligne 3 et 4 arrêt St Denis
Accès en bus : ligne 11 arrêt Gambetta En voiture avec la possibilité de se garer au parking
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