SE PRÉPARER A UN ÉVÉNEMENT IMPORTANT

Comment gérer le stress avant son mariage ? Comment combattre le stress avant l’examen du permis de conduire ?

Comment surmonter le stress avant une compétition ?

Comment être à l'aise à l'oral?

Comment se préparer à un événement important sans stress ni angoisse ?

La sophrologie pour gérer le stress du permis de conduire, pour gérer l'anxiété avant le mariage, pour gérer le stress d'une compétition — SE PRÉPARER A UN ÉVÉNEMENT IMPORTANT

Qu’il s’agisse d’un examen, d’un concours, d’un entretien d’embauche, d’un mariage ou de tout autre chose, se préparer à un évènement important permet de pouvoir l’appréhender de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de ses capacités.

La sophrologie, à l’aide notamment d’exercices de respiration, de visualisation, et de relaxation, va permettre de développer et d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions, d’accroître la concentration et la mémorisation, d’installer la confiance en soi, d’améliorer le sommeil, et de dynamiser ses ressources pour être pleinement en forme le jour J, bien relié à ses objectifs et en possessions de tous ses moyens.

Pour commencer à vous familiariser avec la sophrologie vous trouverez sur ce site des exercices de sophrologie :

LES RELAXATIONS AUDIOS

LES EXERCICES DE SOPHROLOGIE

MODALITÉS ET CONTACT

SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE DIPLÔMÉE DE L'EFS

Je vous accueille sur rendez-vous uniquement pour des séances individuelles.

Les consultations sont ouvertes aux adultes, adolescents et enfants ( à partir de 6 ans).

La première séance de sophrologie dure un peu d'une heure car elle est précédée d'un entretien d’information qui est gratuit. C'est un moment où je vous offre la possibilité de me poser vos questions, de découvrir ma pratique et ma méthodologie, et pour envisager des axes de travail ensemble.